Superdieetti päivä 1. ja 2.

Ensimmäinen päivä eli eilen, meni vähän hakusessa dieetin suhteen. Join kahvin kanssa maitoa, vaikka saa juoda kahvin mustana.. Join kalorillista vichyä. Vichyä saa juoda, mutta kalorittomana. Vihanneksien suhteenkin ei mennyt putkeen. Saa syödä vain vihreitä vihanneksia. Ja ajattelin, että ei varmaan porkkana haittaa tämän kerran. Noh, fitfarmin sivuilla selatessani huomasin listan sallituista vihreistä vihanneksista. Ja vihannessekoituksessa ainoa saamani syömäni asia oli kukkakaali. Eli siis pussi kulkeutuu mummolaan. :) Laitan tähän itselleni ja muillekin muistilistan sallituista vihreistä vihanneksista.

Eli tässä vihanneslista:

kurkku
kesäkurpitsa
vihreä paprika
lehtisalaatti
pinaatti
mangoldi
idut (sinimailanen)
vihanneskrassi
selleri
purjo
kaali
kiinankaali
kukkakaali
parsakaali
tankoparsa
yrtit (tilli, basilika, persilja)
sipuli
latva-artisokka
ruohosipuli

suolakurkku pienissä määrin (liemessä ei saa olla sokeria)
sienet pienissä määrin ok

 
Kiellettyjä:

pavut (palkokasvi)
vihreät pavut (palkokasvi)
herneet (palkokasvi)
avokado (hedelmä)
oliivi
tomaatti (hedelmä)
punainen ja keltainen paprika
porkkana
maissi
munakoiso (koisokasvi)
melonit (vesi-, hunaja-, verkko-...)

Noin tässä muistilista. Että tietää seuraavan kerran olla fiksumpi kauppaan mennessä. Tosin ostin kaikki ruoat nopeasti kaupasta. Ennen perinpohjaista tutustumista fit farmin sivuilla.. Mutta nyt olen viisampi. :) Toinen juttu minkä huomasin oli kahvin maku mustana. Meillä oli halvinta, oliko se nyt First Pricen kahvia. Ja se oli pahaa mustana. Maidonkin kanssa se on vähän kamalaa. Saatiin äidiltäni cafe hieno kahvia. On vähän kalliimpaa kaupassa. Oliko se muistaakseni n.4,50. Mutta kyllä oli makukin erilaisempi. Se oli jopa suurena maitokahvin ystävänä hyvää. Mutta en tiedä raaskinko laittaa 5 € kahviin, kun halvemmallakin saa. Mutta suosittelen cafe hienoa mustana. Se on valkoisen värinen pussi. Kyllä te sen löydätte. 

Kotitreeni meni hyvin. Kyllä huomaa, että kunto on huono. Varsinkin tämä Rocky-liike kierroksen lopussa. Kauhea puuskutus sen jälkeen. Tein treenin 1,5 litran juomapulloilla. Niistä oli vähän hankala saada otetta. Mutta kyllä niillä pärjäsi. Myöhemmin voisi ihan ostaa kunnon käsipainot. Mulla on vain kilon käsipainot, mutta ne on ihan yhtä tyhjän kanssa. 

Päivä 2. on sujunut paremmin ruokailuaikojenkin suhteen. Olen mielestäni saanut paremmin rytmitettyä ne kuin eilen. Ja punnitsiminenkin sujuu jo ihan rutiinilla. Vielä on tämän päivän kotitreeni tekemättä. Ensin lähden lenkille ja sitten teen treenin. 

Hyvää superdieetti viikkoa kaikille!